Deportes de aventura

Los deportes de aventura por definición conllevan una actividad física que pueden suponer un riesgo debido a su intensidad o por el entorno en el que se practican. Así los deportes de aventura ayudan a estimular la capacidad de desarrollarse tanto física como psíquicamente, debido a su exigencia a nivel de resistencia y de preparación psicológica para vencer diversas dificultades.

Para los amantes del camping y el senderismo, los deportes de aventura además, fomentan el contacto con la naturaleza y permite desarrollar su práctica generalmente al aire libre. 

De la misma manera es de gran importancia saber que los deportes de aventura requieren determinados conocimientos técnicos para cada disciplina, para evitar riesgos innecesarios y velar por la propia seguridad de uno mismo. Si no dispones de suficiente preparación es mejor ser prudente y hacer uso de un guía con suficiente formación en la actividad a realizar.

No te desanimes si eres un principiante o si crees que eres demasiado mayor para practicarlo. Tu actitud y tu capacidad de superación son mucho más importantes que eso.

Los deportes de aventura se pueden dividir ampliamente en:

  • Deportes acuáticos: surf, buceo, esquí acuático, rafting, kayak, etc...
  • Deportes de vela: vela, windsurf, land-sailing, etc... 
  • Deportes de invierno: esquí, snowboard, salto de esquí.
  • Deportes aéreos: parapente, paracaidismo, salto base, puenting, etc...
  • Deportes de montaña: escalada, montañismo, barranquismo, ciclismo de montaña, etc...

Consejos para empezar a practicar deportes de aventura

Antes de comenzar a sumergirte en el mundo de los deportes de aventura, es recomendable seguir un numero de consejos que hay que tener en cuenta para ir bien preparados y evitar malas experiencias.

Elige un deporte que se adapte a ti

Trata de elegir un deporte de aventura que se adapte a ti. Por ejemplo un deporte que refuerce tus talentos naturales y algo que le gusta practicar. Todas las personas tenemos puntos fuertes y puntos débiles, aún así trata de usar tus virtudes y trabaja en tus inseguridades. No eres peor persona si reconoces tus miedos, por eso podrías afrontarlos y vencerlos.

Ponte en forma

Lo primero y más importante es el mantenimiento de un físico fuerte y saludable. Esto no significa que tengas que tener una genética impresionante o tengas que estar todos los días en el gimnasio como un culturista profesional. Sólo significa estar en buena condición física para que tu cuerpo pueda superar la exigencia que requieren los deportes de aventura.

Reune todo el equipamiento deportivo requerido

Algunos deportes de aventura exigen que estés lo suficientemente equipado para el deporte en el que vas a practicar. 

Si vas a comenzar a practicar un deporte de aventura específico, no es necesariamente obligatorio comprarte el mejor y más nuevo equipamiento disponible en el mercado. Pero sí olvídate de comprar equipos baratos de baja calidad, ya que sólo te costará más dinero a largo plazo.Si te acaba fascinando y te tomas en serio ese deporte, siempre es aconsejable invertir dinero en un equipo de buena calidad, ya que debe estar hecho de materiales adecuados para que puedan soportar el deterioro que se observa comúnmente en los deportes de aventura.

Sepa cual es tu límite y cuando parar

Una de las claves de los deportes de aventura es saber cuando debes esforzarte más para dar el máximo y sobre todo, saber donde esta tu límite para evitar que el riesgo sea demasiado grande. Así que si empiezas a preocuparte sobre si puedes completar la actividad de manera segura, ya sea porque físicamente no estes a la altura o porque las condiciones climáticas no sean las adecuadas. Entonces podría ser una señal de que tendrías que parar, y esperar para quizás intentarlo más tarde o simplemente reanudarlo otro día.


Consejos para evitar lesiones derivadas de los deportes de aventura

  • Mantener un nivel razonable de actividad durante la semana en lugar de acumular todo el ejercicio en el fin de semana.
  • Aprende la manera apropiada de participar en el deporte de aventura que quieras practicar.
  • Usa el equipamiento necesario adecuado para velar por tu propia seguridad, incluyendo casco de protección y acolchamiento para articulaciones como las rodillas, codos y muñecas.
  • Incrementa gradualmente tu nivel de ejercicio.
  • Incluye ejercicio cardiovascular, entrenamiento de fuerza y ejercicio de flexibilidad en tu rutina.

Deportes de aventura que no te querrás perder

Te gusta practicar deporte pero quieres probar nuevas aventuras y necesitas algo de inspiración. Existe una gran variedad de deportes que actualmente se practican a nivel mundial. Aquí te ayudamos a elegir entre numerosos deportes de aventura que hemos desglosado para ti.

A continuación puedes seguir leyendo nuestro artículo sobre estos deportes de aventura.


Guía de iniciación de kayak

Te has decidido ya y estás preparado/a para practicar algún deporte de aventura. 

Bien pues te aconsejamos entre otros tantos fantásticos deportes la práctica de kayak. Realizar kayak es una actividad acuática muy divertida, además ayuda a conectarte con la naturaleza y hacer ejercicio físico para mantenerte en forma.

Es un deporte ideal para practicarlo de manera individual, en pareja o en grupos.

En el siguiente enlace te llevamos a nuestra guía de iniciación de kayak para principiantes, en la que explicamos por detalle la información básica que se necesita saber antes de comenzar a practicar kayak. 

¿Qué necesito para hacer kayak?

Hacer kayak es una excelente manera de disfrutar de la naturaleza. No sólo es divertido y emocionante, si no que también permite acceder a áreas a las que de otro modo no podría llegar a pié. Pero como cualquier deporte de aventura se requiere una equipación básica que harán que tu aventura sea más segura y placentera. También mostramos equipamiento más especializado para que te haga sentir como un experto.

Aquí te dejamos nuestras sugerencias para equipamiento esencial para llevarte en tu próximo viaje de kayak

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